• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: как я выжил... (список заголовков)
20:35 

Минус 60. D-1.

When I'm good I'm very good... but when I'm bad I'm even better
Ну, в общем, когда-то надо начинать. Почему бы и не сегодня?
В принципе, я иду к этому уже полгода - что-то добавляя (физнагрузка), в чём-то себя ограничивая... результатов, правда, особых не было, ибо мне нужна была определённая система.
И эта программа как раз всё разложила по полочкам у меня в голове.

Коротко о главном.

Не буду тут пересказывать краткое содержание книги (кто захочет, сам найдёт, изучит, применит на практике), просто изложу основные тезисы ознакомления ради:

1. Нужно полностью изменить систему питания (буквально начать жить заново): важнейшая составляющая - обязательно трёхразовое питание практически по часам.
И даже одно это, скажу я вам, реально работает, ибо я так в 2008 году похудела на 8кг, просто питаясь в одинаковое время. Но питалась я не правильно и особо физически себя не нагружала, поэтому больше мне это ничем не помогло х)
Поэтому в этой системе питания присутствует ещё один немаловажный фактор - есть не только в определённое время, но и определённые продукты, разрешённые только в свой временной промежуток. Собственно, на завтрак (до 12 часов дня) можно есть абсолютно всё, вплоть до тортиков и прочей гадости х) Что лично для меня очень существенно, ибо отказаться от всякой гадости совсем я ни физически, ни морально не смогу ни ког да. Это мы уже проходили) В обед - только разрешённые продукты, на ужин - ещё более строго: только некоторые вариации (автор предлагает целых 8, собственно, выбрать есть из чего). И ужинать нужно до определённого часа, у автора это 18 часов, но она не обозначивает это время как аксиому, главное - чтобы после последнего приёма пищи у вас оставалось ещё минимум 3 часа до сна. Я выбрала отметку в 20 часов, потому что как раз где-то около этого часа возвращаюсь домой и ужинаю. А уже после часа Х нельзя в рот кидать вот вообще ничего, только водичку. "Хочешь жрать - попей воды" 8)
В общем, не думаю, что на этом этапе у меня возникнут какие-то сложности, ибо, как я уже написала выше, ограничивать в чём-то и применять некоторые принципы, сама того не осознавая, я начала ещё в конце того года.

2. Вторым главным пунктом в системе являются регулярные физические нагрузки. Ежедневные. Хоть по 5-10 минут в день, но главное хоть что-то делать и двигаться.
С этим тоже не должно возникнуть никаких трудностей, так как на др я выпросила себе велотренажёр и хотя бы по 10 минут (в дни особой лени) смогу на нём гонять.

Вот это самое основное.
Файтингов мне :vict:

Ну а сегодня у меня питание было очень даже по системе. Правда, пока придётся несколько дней обойтись без физнагрузки, ибо я болею и надо себя поберечь -_-


И напоследок демотиватор

@темы: in my own, whynot, как я выжил...

11:20 

Культ-челлендж 2014

When I'm good I'm very good... but when I'm bad I'm even better
Решила себе тоже завести такой пост...

Кино
50. "Золотое рождество". Какое-то унылое получилось рождество...
51. "Судья". Всё в этом фильме прекрасно. И очень жизненно.
52. "Не мой день". До чего трудовыебудни могут довести офисный планктон. Лол.

Сериалы
5. Ты прекрасен (тайваньская версия). Надо досмотреть, а то как-то забросила в том году х)
6. Панда и Ёж. Собственно, такая же ситуация - надо досмотреть...
7. Чужестранка. 1ый сезон просмотрен с удовольствием. Ждём теперь до весны 2го...
8. Друзья. Скачала все 10 сезонов \О/ 3ий в процессе...


Книги
1. "Ходячий замок" - т.к. дочитала уже в этом году прекрасная книга, достаточно легко читалась. и прочитав её, понимаешь насколько скомкан сюжет у Миядзаки но оно и понятно, нельзя же всё включить в видеоряд...
Хоул :heart:
2. "Бегущий в лабиринте". По крайней мере, я начала её читать в этом году :D и явно не закончу -_- му-то-та
3. "Марсианин". Читаю на данный момент и оно замечательное :3
План

Мероприятия / концерты
17. ЭТО. 02.11. Питер. Практически ничего не видела, ибо были с магазином х)
18. IdolCon. 06.12. Москва. Приди на фест бесплатно да ещё и заработай денег - девиз моих последних фестов :D BreakPoint&UPteam ♥♥♥
19. Stromae. 12.12. Москва. Концерт был невероятно драйвовым, я даже не ожидала, что Стромай такой офигенный на выступлениях *О* МУЛЬОН СИРДЕЦ Кстати и даже здесь не обошлось без фансервиса, во время одной песни он подошёл и поцеловал одного из своих музыкантов хдд Музыкант оказался японцем, а поцеловал он его правда в щёку просто ккк
запись создана: 02.01.2014 в 14:58

@темы: кружевные мысли, как я выжил..., whynot, motion pictures, in my own

09:35 

When I'm good I'm very good... but when I'm bad I'm even better
06.08.2014 в 00:21
Пишет Suumire:

post scriptum
• в Сеуле тихое метро: не приходится орать в ухо своему собеседнику, чтобы он тебя услышал

• много кофт/футболок в горизонтальную полоску

• шорты - только мегакороткие или наоборот капри до колена

• улицы чистые, хотя мусорку днём с огнём не сыщешь

• традиционная корейская вежливость теряет акутальность, когда речь заходит о кей-попе

• на крышах домов можно узреть коричневые бочонки - это готовят соевую пасту

• кимчи - блюдо универсальное, на все случаи жизни, при любой погоде и в любой обстановке. сделай паузу - съешь кимчи

• квадратные металлические палочки - отдельный вид особо жестокой пытки

• если вам вдруг взбрело подпеть и подтанцевать тому, что играет в наушниках, не стесняйтесь ни в коем случае

• в тамбурах поездов KTX можно очень даже весело проехаться от Сеула до Пусана. правда, надо не щёлкать клювом, чтобы усадить свою пятую точку на одно из трёх откидных сидений

• еда из лоточков на улице - маст ит. проверено собственным желудком, ничего болеть не будет

• НИКОГДА не заходите в магазин косметики, если хотите сохранить в целости свои финансы. НИ-КОГ-ДА.

• и во всякие Music Store - тем более

• корейские дети любят ходить по ногам

• всякие махалочки и веера - предмет первой необходимости летом

• кимпабы/онигири в супермаркетах - вещь вкуснейшая

• для ориентирования в сеульском метро пригодится хорошая карта, а ещё лучше - приложение в телефоне с этой самой картой. 100 грамм - опционально

• для ориентирования на местности по корейским картам поможет только вдохновение, терпение и воображение. 100 грамм - опционально [2]

• не так-то просто отделаться от привычки кланяться и подавать деньги/кредитку двумя руками

• джетлэг и акклиматизация всё ещё одни из величайших зол этого мира

URL записи

@темы: как я выжил..., там, за облаками

16:08 

EXO FROM. EXOPLANET #1 - THE LOST PLANET

When I'm good I'm very good... but when I'm bad I'm even better
21:40 

This is MARS! 8)

When I'm good I'm very good... but when I'm bad I'm even better
17.03.2014 в 18:43
Пишет Secret San:

Mars's already came
Вчерашний вечер был просто замечательным! :heart:

Спасибо HELLena-sama за компанию и за крышу над головой. ^___^ :squeeze:
И спасибо Джареду за то, что он такой эбсолютли крэйзи мэн. :alles:

Я опять чуть не сорвала голос, напелась и наоралась на полгода вперёд. :alles:
Я вообще люблю, когда Эшелон поёт... У него это получается очень :heart:




Трибуны в огнях. Красиво~~ А как они топотали, вызывая Марсов на анкор, ооооооооууууууееееееееее :crzgirls:



Джаред жёг и пепелил. Опять заставил орать одних мужиков, а потом сказал, что мы его напугали. :lol: И вообще пару раз отмачивал такие фразы, что мы с Леной просто лежали и плакали, лежали и плакали... :lol: Ну и конечно, "Ну что стоишь как дуб?" и "На*уя попу гармонь?" - куда ж без этого? :gigi: Обещал приехать к нам ещё много-много-много раз и сказал, что мы для него как семья. Ауф! :heart:

А начало концерта стойко напомнило мне вот этот демотиватор... :lol:



Картинка ну просто ОДИН В ОДИН. Жалко фотик был в сумке и лень его было доставать - надо было зафоткать эту эпик-трэш картину. :lol:

URL записи

@темы: как я выжил..., this is FANDOOOOOOM!!!, in my own

16:01 

проводим ушедшее...

When I'm good I'm very good... but when I'm bad I'm even better
В эфире программа НТВ "Итоги года"

Сайт года: твиттер
Знакомство года: Пак Ёнсу, Женя (unicoone) и Вика (Hyung) ^3^
Фильм года: Тор 2
Мультфильм года: Frozen
Сериал года: Шерлок пусть я и начала его смотреть за пару дней до НГ ^^
Событие года: этот год был богат на события охохохо
Цвет года: серебристо-синий~
Группа года: SuJu♥EXO
Лучшее путешествие года: SS5 Seoul
Вечер года: проведённый в зоне ожидания на посадку аэропорта Шереметьево :lol:
Разочарование года: как всегда - люди...
Настроение года: все ебанулись (с)
Времяпрепровождение года: на чемоданах
Книга года: Ходячий замок
Напиток года: соджу и коньяк
Блюдо года: МЯЯЯСОООО
Город года: Сеул, Питер, Казань
Вопрос года: what? :lol::lol::lol:
Поступок года: зачеркнём прошлое
Язык года: помесь корейского с английским
Удивительное место года: Мобит... a special place
Экстрим года: поездка в Казань
Концерт года: SS5
Традиция года: собрания по любому поводу в Родео :333
Ощущение года: восторг
Интерес года: Экзо :facepalm:
Прозвища года: опоссум
Мечта года: сбылась!
Вещь года: гарнитура для телефона
Подарок года: открытки из разных уголков Земли
Оквард года: ЛИФТ!!111 :facepalm::lol: мне.очень.стыдно
Исполнитель года: Show Luo камбэкнулся в мою жизнь ♥
Песня года: EXO - Wolf
Время суток года: полночь
Кафе года: МИИИИИТ БАААААААААР
Благодарность года: Акшу. спасибо, что ты есть :heart:
Фраза года: "все ебанулись" и "мы очень-очень тупыыыыые"

@темы: in my own, whynot, как я выжил..., там, за облаками

13:35 

Классный мюзикл: корея эдишн

When I'm good I'm very good... but when I'm bad I'm even better
я не написала про Рёука. непорядок)

хотя особо писать-то и нечего ахаха

сам Классный мюзикл (фильм) мне нравится. потому, что а) Зак Эфрон :shy: б) собственно, сами эти попсовые песни мне тоже нравятся ккк в) за русскую озвучку от Серёжи Лазарева 8)

ещё в самом начале, когда объявили каст и стало ясно кого будет играть Рёук, очень сильно пробрало на хаха
ну вот не ассоциируется он у меня с Троем) конкретно из-за голоса, слишком высокий :facepalm:
хотя внешне его в принципе можно взять на роль школьника... но не капитана же баскетбольной команды)) правда, спасибо тебе, Рёук, что мяч ни разу не уронил :lol:
ладно, я Рёука люблю, поэтому не обижайтесь, кто любит его особо сильно) ибо если бы не он, я бы никогда не пошла на ЭТО хд поёт вживую он потрясающе ♥ играет тоже ничего)) было даже несколько весёлых моментов, когда он отходил от сценария и экспромтом играл на публику, молодец) а как он девушку в конце, простите, засосал ммммм :shy:... она смутилась. мы со зрителями что-то тоже :lol:
но Рёук, не надо больше таких ролей, пожалуйста)

напишу пару слов и про Луну.
я была готова, что по звучанию она не будет уступать Рёуку... но ожидания не оправдались, отчего я немного расстроилась и чуть было в ней не разочаровалась. однако, после первого акта в перерыве нам объявили, что во втором акте Габриэллу будет играть другая актриса, так как из-за больного горла Луна не сможет продолжить петь =(
можно было бы окончательно расстроиться (ибо изначально я шла даже больше на Луну, чем на Рёука ахаха простите), но другая актриса (к сожалению, даже не знаю по имени кто она была >< надо выяснить) пела настолько потрясающе, что я забыла настроиться на негатив 8)

про остальных актёров даже особо нечего сказать. ощущения после просмотра этого мюзикла у меня оказались схожи с ощущениями после куйсяневского Кэч ми - если бы не Куйсянь, то не стоило бы и приходить х) уж извините.
да, это вам не Элизабет или Моцарт... вот там ГОЛОСА ♥ на подобные мюзиклы можно ходить и без айдолов в касте.


Пи.Эс.
ещё одним сюрпризом дня оказался внезапный визит на мюзикл Сонмина омг 8) предполагаю, он пришёл, т.к. это было последнее выступление Рёука...
просто я так хотела его увидеть, и после облома с Джеком это был настоящий подарок свыше тт тт ♥

@темы: как я выжил..., супеРЖУниор

21:07 

День пятый

When I'm good I'm very good... but when I'm bad I'm even better
Мишн комплит 8)
И я опять просто проходила мимо Мобита, не зная там он или нет.
Ну ОК,да, я всё равно туда собиралась)) но ведь в тот момент просто проходила МИМО, направляясь совсем в другое место! :lol:
Могли бы, кстати, и разминуться, если бы я не увидела, что внутри уже выстроилась очередь, и пошла дальше. Фанбазы что-то в этот раз поздно начали писать о его прибытии...
А тут прямо так удачно зашли и ещё совсем мало народу было, мы с Петечкой очередь за 5 минут прошли) Петечка, правда, не особо впечатлилась "рандомному" айдолу :D Ну да, простите, это другой Ким, не Минсок хд Но сказала, что Йесон - хороший))) :3
Правда он не в особо хорошем настроении сегодня был =( я его доставать не стала "спасибами" и вообще обращать на себя внимание (хотя когда я его в принципе доставала... он сам, если захочет, достанет хд). Но когда пришла толпа наших с Майей, то его немножко оживили)) Тут уж он и спасибу сказал и Кириленко вспомнил) Но всё равно, видно, что уставший был какой-то... С тем Чонуном в марте не сравнится :lol: Он словно чувствует, что человек тут впервые и надо его как-то поинтеректить)))
А ещё мне показалось, что он похудел( какой-то он совсем маленький тт

Этот день прошёл под знаком Хисы)) Практически весь день провели вместе)) :kiss:
Так как с утра ездили вместе в Гимпо встречать Суджу. Но именно их выход я упустила, ибо самолёты из Японии, оказывается, прилетают раньше расписания -_- и просто помахала им в минивен. Ну ок, хотя бы просто встретила 8)



Сегодняшний день знаменателен ещё тем, что мы чуть было не ебанулись, но Господь миловал. DON'T ASK :lol::lol::lol:

@темы: как я выжил..., i'm your biggest fan

20:09 

lock Доступ к записи ограничен

When I'm good I'm very good... but when I'm bad I'm even better
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
19:47 

День первый

When I'm good I'm very good... but when I'm bad I'm even better
Устала ужасно...
Но не от того, что мы много ходили или ещё что, просто в самолёте опять не смогла нормально поспать -__- Поэтому, стоило нам где-то долго на попе ровно посидеть, меня начинало дико клонить в сон.
Кстати, посадили меня в бизнес-класс, что я поняла только к середине полёта лол.
Я ещё такая зашла в самолёт, нашла своё место и думаю, ну нифига себе аэрофлот развился, такие шикарные кресла и сервис. Ага щаз. А когда пошла искать туалет и вышла за занавесочку, поняла, что что-то тут не то, ибо та часть салона была вполне себе бюджетненькой х) Не, спасибо, конечно, я совсем не против, готова повторить))
На Мёндоне я полчаса тупила и не могла найти свой хостел :facepalm: Ну неприметный он... А номер вполне себе нормальный, душ-туалет-холодильник-кондишн-телевизор, жить можно) И несказанно радует то, что метро в шаге от выхода из хостела и в принципе сам Мёндон тоже 8) Прощайте, денежки~~~

Сегодня у меня случился очень ценный экспириенс в виде отправки ЕМС с корейской почты. Оказалось, что всё совершенно просто и нестрашно, боюсь даже затянет и я свои покупки начну отправлять :"D

Из культурной программы у нас был тур по злачным местам Каннама интертейментам, собственно побывали у СМ (оба здания), ЖИПа и зашли в Кьюб кафе.
Возле СМ как всегда куча сасено-фанаток, которые непонятно чего ждут. Я-то уж было подумала, подойдя туда и увидев немалое количество людей, что что-то происходит, а там видимо такое в порядке вещей каждый день =\
Но мы же русские, мы не можем спокойно подойти и постоять тихо, нам надо поорать под окнами, поржать, упоровшись на какую-нибудь хрень :lol: Посидев там минут 15, пофапав на открытый ОЧЕНЬ КРАСИВЫЙ лифт, услышав, как кто-то там завывал внутри :D и лично я чуть не уснув, двинулись дальше к ЖИПу... И у ЖИПа тоже сидят Оо там возле каждого интертеймента сидят, местная забава такая. Сфоткали - пошли дальше. Кьюб кафе - типичное айдольское кафе с антуражем в виде гудсов, цены средние, есть ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ голубой лимонад OuO Но я какбе далеко не фанат Кьюба, поэтому не впечатлилась)
Кстати, кто говорил, что новое здание СМ совсем рядом со старым - БРЕХНЯ. Пока шли, я задолбала своим ЧОТА ДАЛЕКО :lol:
Катались мы сегодня исключительно на наземном транспорте. Проехавшись в сеульском автобусе, вам будут не нужны уже никакие аттракционы)) Гоняют они ужасно... Маршрут 143 - просто создан для эльфов)) Проезжает мимо Лотте, Вайстайла, СМ и Кона Бинс, также на нём можно доехать до моста Банпо 8)


Вывод дня: Рейн - самый главный на районе :lol::lol::lol:

@темы: супеРЖУниор, рандомный капоп, как я выжил...

11:09 

lock Доступ к записи ограничен

When I'm good I'm very good... but when I'm bad I'm even better
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
16:25 

lock Доступ к записи ограничен

When I'm good I'm very good... but when I'm bad I'm even better
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
18:34 

Super Show 5 ♥

When I'm good I'm very good... but when I'm bad I'm even better
Давно валяется в черновиках... Выкладываю просто на память в первую очередь для себя...
Фотки все в ВК, кому интересно. Сюда не хочу кидать (тупо лень, да хд)


Сейчас вспоминаю сколько же нервов было потрачено в период покупки билетов... но оно того стоило х) И спасибо всем тем, кто помог с покупкой - в особенности Ормалин и Хисе ♥♥♥

Начну, пожалуй, с очереди за гудсами, ибо у меня это был первый подобный опыт)) :rotate:
На месте раздачи плюшек мы стояли уже в 7 утра, и, забегая вперёд, сообщу, что непосредственно до самих гудсов мы добрались только к двум часам дня %)
С утра было очень холодно, поэтому мы с завистью смотрели на японок, завёрнутых в свои официальные банные полотенца жапанэльфов)) Люди в очереди чем только не занимались, вплоть до откровенного спанья прямо на асфальте Оо... Я бы поняла, если бы это был Бангкок и +30 (ибо сама в прошлом марте спала возле Импакт Арены на асфальте ккк), но в настоящих условиях смотреть на такое было, как минимум, странно х))
В очереди познакомились с впредистоящими таечками с какой-то очередной суджуфанбазы, которые одарили нас дезодорантами 12+ и наклеечками с артистами СМ ♥ А мы их в ответ одарили матрёшкой))) К слову, 12+ у них были только с Итуком и Донхэ, я взяла себе Донхэ... и хочу вам сказать, что пахнет Донхэ не очень :D
Неприятный сюрприз ожидал меня уже на подходе к самим гудсам - нас оповестили, что папки с Йесоном солд аут. Хотя это было ожидаемо, учитывая сколько жапанэльфов приехало на концерт... и имя им - легион х) Но горевала я недолго и купила себе папочку с Донхэ))) Как выяснилось позднее, папочек там оказалось две - одна как раз с Донхэ, вторая со всеми ребятами, так что я вообще успокоилась ^^

А теперь непосредственно о концерте.
Во-первых, само шоу...

Ли Хёкджэ...

Канин...

Генри...

Чхве Шивон...

Ким Чонун...

Но в целом, несмотря на этот грустный эпизод с Чонуном, очень позитивное впечатление от всего концерта)) Я ни разу не пожалела, что сорвалась и поехала именно в Корею, ибо там особенная атмосфера и... и просто потому, что это действительно оказалось "последнее Супер Шоу". Теперь только через два года... файтинг, чтобы всё было! :vict:

@темы: супеРЖУниор, как я выжил..., all my heart

welcome to the HELL

главная